cykl na

Witam Zaczynam cykl mam White Flood + Green Magnitude do tego zostało mi jeszcze białko i Mutant Mass. Zamierzam brać DT: Green na czczo z rana i po treningu DN: rano na czczo White Flood przed treningiem Po treningu zawsze piłem Mutant Massa. Zastanawiam się czy np Green mogę wypić np 15 minut przed końcem treningu a gainera bezpośrednio po. [...]

Witam mozecie mi doradzic jak ulozyc pierwszy cykl creatynowy mam 3 puchy cell pump 665 g ,creapure 1350 +ala + vit.B1 moge liczyc na pomoc ? ktos mi doradzal zebym bral tak rano cell pump przed treningiem creapure i po treningu cell pump ale wole zapytac expertow czekam na odp

zalezy od długości cyklu jaki chcesz zrobić ale przy dawkowaniu takim jak napisałem na standardowej długości cykl starczy łatwo możesz sobie sam obliczyć ilość dni treningowych w tygodniu ilość porcji w hp i łatwo policzyć na jak długo starczy

[...] Xp przed treningiem dnt: NBII na czczo XP po południu. I tego się chce trzymać, ale poda mi ktoś w jakich ilościach? Miarka NBII to 10g, a XP 18,5g. Wystarczy po jednej miarce? Ważę 74 i dopiero zaczynam ten cykl. Kiedyś brałem Xpand'a i byłem zadowolony. Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam Zmieniony przez - xarxes w dniu 2009-10-23 13:40:43

xp niekoniecznie musisz brac 2x w treningowe, byłoby tak gdybyś robił cykl tylko na tym- jesli masz tego na tyle i chesz wrzucic jeszcze drugą dawke to daj ją rano

Witam, Szybkie pytanko. Od stycznia wchodze na pierwszy cykl. Waga wtedy bedzie wynosic ok +/-80kg(aktualnie 85,2). BCAA - od jutra zaczynam hi tec'a. Chcialbym kupic no-xplode(miarka przed treningiem ewentualne zmiany dawkowania w pozniejszym etapie) ale co do tego? Czy cos w ogole jest potrzebne. Nie jestem zwolennikiem mono. BTW czy na cyklu [...]

Z tluszczu miesnia nie zbuduje ale chcialbym sprobowac mimo ciaglej diety na jakies 0 kaloryczne wejsc na cykl - spadek tluszczu budowa masy? Mozna to tak smialo nazwac choc nie wiem czy dam rade.

Ktoś mi wyjaśni jaki jest sens brać (tak jak to było opisane w 1 poście) mono + jabłczan? To już nie lepiej cykl robić na mono a potem na jabłczanie? Zmieniony przez - sarelo w dniu 2011-01-04 09:28:40

[...] zastrzeżenia - tak wiem,że mam już 40 lat i sporo urazów za sobą.Perspektywa spróbowania się z takim programem jest jednak znacznie bardziej motywująca niż kolejny cykl treningowy na 5-3-1 czy 5x5.3 lata temu najlepsze wyniki zrobiłem na "Destroy the opposition" Jamiego Lewisa - trenowałem wtedy 6 dni w tygodniu.I tak samo jak trening [...]

[...] bezposrednio bo mysle ze sam zaczynam je odczowac mimo ze moj "starz" w dopingu jest znikomy... Zaczynam powoli odczowac "bezsilnosc" gdy nie jestem na cyklu... Na OFF'e mysle przynajmniej 3 razy dziennie kiedy i jaki cykl przywale, z jakich srodkow, z jakimi suplami i jaka bedzie najlepsza dieta... a gdy jestem na cyklu [...]

[...] sportowy Sprawność ogólna, poprawa koordynacji oraz techniki indywidualnj Ropiska treningów na okres 20.12.2006 do 15.01.2007. 20.12.2006. Środa Trening wprowadzający w cykl treningowy. Marszobieg 15 minut(130) Rozciąganie 10 minut: - mięsnie karku - mięsnie ramion - mięsnie bioder - mięsnie tułowia - mięsnie nogi P,L - stawy kolanowe - [...]

[...] odbiera piłkę lewą ręką, zatacza łuk wokół lewej stopy i przesuwa piłkę pomiędzy nogami z przodu do tyłu Tym razem odbiera piłkę prawą ręką, zatacza łuk wokól prawej stopy i cykl się powtarza... Ćwiczenie należy wykonywać ok 1-2 min. a następnie zmienić kierunek (z tyłu do przodu) 14 1 bramkarz, 1 piłka Bramkarz stoi z szeroko rozstawionymi [...]

[...] i spinam się na maksa czystą miskę. Węgli pewnie będzie dużo z warzyw i owoców,póki czas:-PP Jeśli chodzi o plany długoterminowe- wcześniej wspominałam,ze chciałabym zrobić cykl masowy. Zdaję sobie sprawę,ze nie będę go mogła robić aż do zimy ,żeby potem zredukować się na lato i wyglądać lepiej niż w tym roku. Zatem proszę o wskazówki:) 1. Czy [...]

[...] to 100kg czyli zaczynam od 50% czyli od 50kg i robię 15powt potem 60kg 15powt, 70kg 15powt, 80kg 15powt, 90kg i tutaj juz pewnie zrobię ok 10-12powt. i kończę piewrwszy mini cykl. i jak zaczynam następny to zaczynam juz od 55kg 15powt potem 65kg itd... na klate ? Nie kumam zaabrdzo tylko jak to jest z tą ostatnia serią jak nap zamiast 15powt [...]

[...] ci doradzic tylko w jeden sposob ... Ja 0:28:42 wez mu w******l konkretnie zeby mu sie odehccialo 9820788 0:28:55 hehe wiedzialem co powiesz 9820788 0:29:09 ale wiesz jeden cykl jak by zrobil nic by mu sie nie stalo 9820788 0:29:39 i duzo witamin do tego i jogurty codziennie to bylo by dobrze 9820788 0:29:55 od jednego cyklu pzreciez nic mu sie [...]

Sen składa się z cyklów, budząc się celowo w jego trakcie przerywasz ten cykl zakłócając tym samym proces regeneracji. Kładąc się na nowo spać tnie kontynuujesz go, tylko zaczynasz na nowo. Ja to tak postrzegam, nie wiem co wykazują badania, dlatego jestem bardzo ciekaw jak to na Ciebie zadziała. Jeszcze raz życzę powodzenia w każdym razie, będę [...]

ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO CYKLU VI OTO ZAŁOŻENIA, KONKRETNE PROGRAMY DIETA I SUPLEMENTACJA NIEBAWEM WSKAKUJEMY OD RAZU NA CYKL VI Z POMINIĘCIEM IV I V BO...NIE BYŁO ZAINTERESOWANIA, ALE TERAZ Z RACJI ZBLIŻAJĄCEGO SIĘ LATA- MOŻE KTOŚ SIĘ SKUSI

Przeczytaj dokładnie wszystkie posty w tym temacie. 4 tygodnie trwa I cykl. II trwa 6 tygodni itd. Tyle, że cykle się kończą chyba na III i potem dopiero nie wiadomo co robić

2013-09-19 czwartek - DNT Cykl - 9 / dzień - 11 Waga = 88,4kg Waga tłuszczu = 11,2kg Zapotrzebowanie kaloryczne = 2 694kcal Kalorie dostarczone = 2 700kcal Bilans = 6kcal dość dobrze czuję klatę, bicka i brzuch - wczorajszy trening był dobry i mocny DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano witaminki A-Z - rano BCAA 10g przed aero na noc białko [...]

  2013-09-26 czwartek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 18        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             2 266           Dieta             3 000           Bilans             734          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]